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Descubre los beneficios de los probióticos

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Una de las peores cosas que nos puede pasar a las mujeres es acostumbrarnos a vivir con problemas estomacales; por ejemplo, inflamación, estreñimiento o diarrea. Sin embargo, esto no tiene porqué ser así. Descubre los beneficios de los probióticos e inclúyelos en tu vida.

De acuerdo con el National Center for Complementary and Integrative Health de Estados Unidos, los probióticos son microorganismos vivos que protegen la flora intestinal y evitan el desarrollo de infecciones.

También son una excelente opción para combatir enfermedades provocadas por la lactosa, y reducen el riesgo de padecer cáncer de colon.

Para que esto sea permanente, toma en cuenta que su consumo debe ser de forma regular, al grado de que lo incorpores de forma permanente a tu estilo de vida.

Inclúyelos en tu vida diaria

Todas las mañanas antes de desayunar masajea en forma circular tu estómago.

En tu desayuno consume yogurt, búlgaros o kéfir. Estos alimentos aportan vitaminas, minerales, aminoácidos y bacterias (lactobacilos) que mejoran tu digestión.

Como colación o en tu plato fuerte puedes consumir el queso tipo gouda: contiene lactobacilos que fortalecen la flora intestinal.

Otra opción deliciosa y sana es beber leche de soya probiótica. Te ayudará a proteger al sistema inmune y mejorar la función intestinal.

Para combatir la diarrea, inflamación y estreñimiento de manera efectiva, bríndate la oportunidad de consumir productos naturales, como estos probióticos que te generan bienestar en poco tiempo. ¡No te la juegues y elige bien!.

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